Ketika anda menginginkan atau mendapatkan kulit anda sehat dan kelihatan segar, salah satunya adalah dengan cara mengkonsumsi buah-buahan yang tepat. Selain hasil yang maksimal untuk kesehatan kulit kita buah-buahan juga termasuk makanan yang alami dan tidak menimbulkan efeksamping terhaddap tubuh kita. Buah-buahan adalah powerhusess antioksidan yang dapat berguna untuk mengingkatkan kekebalan tubuh kita, mengurangi peradangan, dan juga untuk melawan penuaan dini.
Buah-buahan mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang meningkatkan produktifitas kolagen, membuat kulit halus dan yang tentunya akan lebih bersinar. Kulit yang halus dan bersinar adalah dambaan dari setiap orang terlebihnya wanita, seorang wanita bahkan rela mengeluarkan banyak uang untuk perawatan kulit, agar kulit mereka terlihat sehat dan bersinar. Akan mereka tidak menghiraukan apa dampak dari perawatan kulit yang menggunakan bahan kimia untuk kesehatan kulit mereka. Alih-alih ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar, karena tidak cocok dengan obat kimia yang mereka gunakan bukannya sehat dan bersinar malah kerusakan kulit yang mereka dapatkan.
Buah yang pertma adalah Pisang
 |
| Buah pisang |
Siapa sih diantar kita yang tidak mengenal pisang??? Buah pisang selain enak untuk dikonsumsi dan yang tentunya juga ekonomis, ternyata buah ini banyak sekali mengandung mineral yang dimana mineral ini sangat penting untuk kesehatan kulit kita. Buah pisang juga banyak mengandung Vitamin C yang dapat membantu kulit untuk mempertahankan elastisitas melalui produksi kolagen, dan juga melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Kalium yang ditemukan didalam pisang dapat berguan untuk meningkatkan aliran darah yang bermanfaat untuk memberikan cahaya yanga lebih muda pada kulit anda. Buah pisang juga berguna untuk menjaga tubuh dari dehidrasi dengan kadari air 75% pisang dapat berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit kita. Untuk mendapatkan vitamin-vitamin yang terkandung didalam pisang secaara maksimal anda dapat mengkonsumsi pisang beberapa jam sebelum tidur untuk meningkatakan produksi melatonin. Atau pisang juga sangat bermanfaat ketika diterapkan kekulit langsung dengan cara sebagi berikut:
- Pisang untuk pelembab kulit : Siapkan 1 buah pisang kemudian ditumbuk halus lalu tumbukan halus buah pisang tadi anda oleskan kewajah (dibuat masker wajah) dan diamkan selama 20-25 menit.
- Pisang untuk wajah agar lebih bersinar : Campurkan 1 buah pisang lemudain dihaluskan lalu campur pisang yang telah dihaluskan tadi dengan 1 buah jruk lemon yang telah diperas, kemudian campuran pisang dan jeruk lemon tadi dibuat masker wajah, dan biarkan selam 25 menit.
- Pisang untuk Exfoliant (menghilangkan sel-sel kulit kering) : Campurkan 1 buah pisang yang telah ditumbuk halus kemudian campur dengan gula merah, pijatkan kekulit dengan gerakan melingkar untuk mengangkat sel kulit mati, kemudian bilas dengan air dingin.
- Pisang untuk Body Scrub : Blender 2 buah pisang dengan stroberry 5-6 buah, tambahkan 3-4 sendok makan gula pasir, gosokkan campuran yang telah dibuat tadi kebadan atau bisa juga dibuat sebagi pengganti lulur.
- Pisang untuk penuaan : Hancurkan pisang dan campur dengna alpukat, jadikan campuran alpukat dan pisang tadi sebagai masker wajah dan diamkan selama 25-30 menit.
Buah yang kedua adalah Pepaya
 |
| Buah pepaya |
Buah pepaya atau yang sering disebut dengan "buah para malaikat" seperti yang apa yang pernah disebutkan oleh Christoper Columbus. Tekstur buah pepaya yang lembut seperti mentega, dengan ras lezat dan nilai gizi yang luar biasa tinggi, dilengkapi dengan vitamin, mineral, antioksidan mungkin karena sangat banyak sekali manfaat dan kandungan yang terdapat didalam buah pepaya oleh karena itu buah ini dijuliki dengan " buah para malaikat". Buah pepaya menyediakan nutrisi penting untuk kulit sehat anda. Rahasia untuk mempercantik kulit yang terletak didalam enzim papain, yang membantu pencernaan, peradangan dan memiliki kualitas antiseptik, kalium, magnesium dan serat meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular dan kolon, membuat kulit kita terlihat cerah dan juga memancarkan cahaya yang sehat. Untuk penggunaan buah pepaya tersebuat adalah sebagai berikut:
- Pepaya untuk ekfoliasi : Hancurkan pepaya dan nanas bersama-sama, jadikan camupran pepaya dan nanas yang telah dihancurkan tadi untuk masker wajah diamkan selama 15 menit kemudian bila dengan air dingin.
- Pepaya untuk mengatasi penuaan : Gunakan kulit pepaya untuk masker wajah dan diamkan selama 5 menit kemudian bilas dengna air dingin.
- Pepaya untuk body scrub : Campur pepaya, nanas dan gula, kemudian gunakan campuran pepaya, nanas dan gula tadi sebagi pengganti lulur mandi. Campuran tersebut berguna untuk mengankat sel-sel kulit mati yang ada didalam tubuh kita.
- Pepaya sebagai pelembab : Campurkan pepaya dengan santan. kemudian gunakan campuran tersebut untuk masker wajah dan diamkan selama 25 menit setelah itu bilas dnegan air dingin.
- Pepaya untuk pemutih kulit wajah : Buatlah pasta pepaya yang dicampur dengan tepung beras, gunakan untuk masker pasta terrsebut dan biarkan selama 20 menit ulangi sampai minimal 3 kali perminggu.
- Pepaya untuk menghilangkan kurap : Membuat pasta dengan buah pepaya dan bubuk kunyit, oleskan campuran pepaya dan kunyit tersebut ke daerah yang terkena kurap, biarkan hingga kering kemudian bilas ulangi kegiatan tersebut sampai jampur kurap menghilang.
Buah yang ketiga adalah Jeruk Nipis
 |
| Buah Jeruk Nipis |
Jeruk nipis atau yang sering disebut dengan lemon, buah lemon sangat bermanfaat untuk kulit anda, buahh satu ini termasuk buah yang sangat banyak mengandung banyak sekali vitaminC, yang dapat membantu sistem kekebelan tubuh dan membangun kolagen dan asam sitrat, membantu dalam penceranaan dan dapat membantu fungsi ginjal. Lemon juga memiliki berbagay phytochemical yang memiliki efek bio-aktif terhadap kesehatan manusia sebagai antioksidan. Adapun cara menggunakan jeruk nipis tersebut adalah sebagai berikut:
- Jeruk nipis utuk eksfoliasi : Buat jus lemon dan tambahkan gula kemudian uleskan jus jeruk nipis tersebut kemuka kemduian pijat secara memutar, setelah seleasi bersihkan dengna kapas atau kain bersih agar komedo dan sel-sel kulit matinya terangkat.
- Jeruk nips sebagi pemutih kulit : Siapkan jeruk nips kemudian potong tips-tips jeruk nipis tersebut lalu letakkan potongan tadi dimuka.
- Jeruk nipis sebagai pelembab: Siapakan jeruk nipis yang telah diperas dan campur dengan minyak zaitun, lalu oleskan campuran tersebut kemuka dan diamkan selama 10 menit setelah itu bilas dengan air bersih.
Buah yang keempat adalah Strawberry
 |
| Buah Strawverry |
Buah yang merupakan anggota dari keluarga mawar ini banyak sekali gizi dan manfaat yang terkandung didalamnya, yang dimana dari 8 buah strawberry dapat menghasilkan150 persen nilai kesehatan harian kita. Dari vitamin C, vitamin yang membantu sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan kolagen. Sifat anti inflamasi lainnya dalah fenol dan nutriisi nabati. Senyawa ini membantu dalam aliran darah dan dapat menguraingi jerawat pada yang ada diwajah anda. Buah yang satu ini juga banyak sekali mengandung serat dan air, yang dimana berfungsi sangat baik untuk pembilasan racun yang ada didalam tubuh anda dan tentunya juga baik untuk kulit anda. Berikut adalah cara memproses strawberry untuk perawatan dan kesehatan kulit:
- Strawberry untuk eksfiliasi : Siapkan 3 buah stawberry kemudian tambahkan dengan beberapa tetes air jeruk nipisditambah dengan minyak zaitun, jadigan masker capuran tetrsebut dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas.
- Strawberry untuk scrub kaki : Campurkan strowberry lalu ditumbuk dengan gandum dan tambahkan dengan minyak zaitun sedikit, rendam kaki selama 10 menit untuk mengeleupaskan sel-sel kulit maiti.
- Strawberry untuk bibir : Oleskan stawberry pada seluruh bagian permukaan bibir untuk menghilangkan permukaan kulit bibir yang telah mati dan kering.
Buah yang kelima adalah Alpukat
 |
| Buah Alpukat |
Alpukat adalah salah satu makanan sehat berlimpah vitamin dan mineral penting yang terkandung didalamnya dari sekian banyak manfaat penting yang terkandung didalam buah alpukat juga bermanfaat untuk menjaga kulit tampakk muda, cantik dan juga lembab. Buah ini dapat menguraing bintik hitam akibat penuaan, membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan dapat menyembuhkan kulit kering. Sterolin dan proteeni yang terkandung didalam alpukat dapat berfungsi untuk menghilangkan bekas luka dan kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari. Minyak yang terkandung didalam alpukat mengandung sterolins tertinggi jika dibandingkan dengna buah-buahan yang lain. Berikut adalah cara mengolah alpukat untuk perawatan wajah dan kesehatan kulit:
- Alpukat untuk pelembab : Siapkanbuah alpukat secukupnya kemudian dihaluskan lalu alpukat yang telah dihaluskan dapat dijadikan sebagai masker wajah, dan diamkan selama kurang lebih 20 menit kemduian bilas dengan air bersih.
- Apukat untuk kulit yang kering : Gosokkan kulit alputkat secara merata pada bagian kulit yang kering, dan biyarkan semalaman agar bereaksi dan lakukan secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal.
- Alpukat sebagai obat luka bakar : Tumbuk halus buah alpukat kemudian oleskan alpukat yang telah dihaluskan secara merata pada bagian kulit yang terkena luka bakar dan diamkan selama 25-30 menit lalu kemudian bilas dengan air bersih.
Buah yang keenam adalah semangka
 |
| Buah Semangka |
Dengan semua manfaat yang ditawarkan dari buah semangka, selain buah yang sering dijadikan sebagi minuman dan buah pencuci mulut setelah makan. Ternyata semangka juga mengandung banyak vitamin A dan juga C dan mengandung 92% air yang dapat berfungsi untuk mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh kita. Berikut adalah cara mengolah buah semangka untuk perawatan wajah dan kesehatan kulit:
- Semangka untuk mengobat jerawat dan noda yang ada diwajah : masukkan jus semangka pada kapas kemudian oleskan kapas tersebut kewajah agar tidak terjadi peradangan dan pembengkakan.
- Semangka untuk ekfoliant : Campur tepung beras dan semangka menjadi pasta, dan kemudian oleskan untuk pada wajah dengan gerakan melingkar keudian bilas dengan air bersih.
- Semangka untuk glowing masker kulit : campurkan semangka yang telah dihaluskan dengan pisang yang juga telah dihaluskan juga, kemudian campuran tersebut dapat anda jadikan sebagi masker pada wajah anda, diamkan selama kurang lebih 20 menit setelah itu bilas dengan air bersih.
Kulit adalah organ terbesar pada tuguh dan dapat juga dijadikan sebagi indikator kesehatan secara keseluruhan. Jika tubuh tidka sehat didalam, maka kulit akan menunjukkan gejala pucat, kering dan yang lebih parah akan terkelupas. Dengan menggunakan buah-buahan yang alami maka anda tidak perlu takut untuk menggunakannya secara rutin karena buah buah-buahan tidak menganding bahan kimia seperti yang terkandung didalam masker-masker kulit yang dijual diasaran.
Demikian iformasi mengengai Buah-buahan terbaik untuk kesehatan kulit semoga informasi diatas dapat dijadiak referensi untuk mendapatkan kesehatan tubuh dan kulit secara alami yang tanpa efek samping. Saya selaku penulis mengakui masih banyak sekali kekurangan dalam penyajian dan penyampaian informasi diatas, oleh karena itu saya sangat berharap akan adanya masukkan dan kritikan yang membangun dari para pembanca semuanya. Sekian dan terima kasih.
