Cara Menghindari Dehidrasi Dengan Infused Water | Semua orang pasti akan setuju, bahwa air putih adalah minuman yang baik untuk kesehatan. Akan tetapi untuk sebagian besar orang meminum air putih tanpa variasi akan terasa bosan, nah untuk menyiasati agar tidak bosan maka muculah salah satu ide kreatif cara mengkombinasi air putih dengan dicampur dengan buah ( Infused Water ) agar tidak cepat bosan dan tentunya akan lebih bervariasi.
Infused water adalah air putih yang diberi 'injeksi/dicampur' sari buah atau herbal. Dilansir Prevention, infused water bisa jadi salah satu alternatif untuk mengatasi kebosanan mengkonsumsi minum air putih. Bahkan, campuran air dan beberapa buah serta herbal pada infused water dikatakan bisa mencegah sakit kepala, meningkatkan kekuatan otak, menenangkan suasana hati, dan menurunkan berat badan.
Buah yang disarankan untuk dicampur dalam infused water adalah buah yang memiliki tekstur yang keras, Menurut ahli gizi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat UI, Ir. Trini Sudiarti, MSc, ada beberapa buah yang tidak cocok dijadikan infused water seperti semangka, nanas, pisang, apel, jambu klutuk, durian, dan nangka. Kenapa Semangka bisa dikatakan tidak cocok jika dijadikan sebagai infused water? Selain teksturnya yang mudah hancur, pada dasarnya semangka juga sudah mengandung banyak air.
Untuk membuat infused water, Anda hanya perlu mencampur air, irisan buah, dan bahan-bahan herbal ke dalam wadah tertutup seperti toples atau botol. Lalu, simpanlah wadah di dalam lemari pendingin minimal dua jam. Jangan lupa pastikan kondisi buah dan wadah yang digunakan untuk membuat infused water itu steril, ujar Trini mengingatkan.
 |
| Infused Water |
 |
| Infused Water |
 |
| Infused Water |
Demikian sedikit informasi mengenai Cara Menghindari Dehidrasi Dengan Infused Water, semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi para pembaca semuanya. Saya selaku penulis mengakui masih banyak sekali kekurangan didalam menyampaikan dan menyajikan informasi diatas, oleh karena itu saya sangat berharap akan adanya masukan dan kritikan yang membangun dari para pembaca semuanya. Sekian dari saya Terima kasih.
