Buah Naga, Buah yang asli berasal dari negara Meksiko ini memang sangat baik sekali untuk kesehatan terlebih bagi ibu-ibu yang sedang mengandung. Buah yang terkenal akan banyaknya kandungan didalamnya seperti Vitamin B3, mengandung Zat antioksidan tetntunya sangat baik untuk menetralisir toksin atau racun yang ada didalam tubuh kita, dan tentunya masih banyak sekali kandungan dari buah naga tersebut yang tidak bisa saya sebutkan disini semuanya. Jika anda ingin mengetahui apa saja kandungan buah naga anda bisa melihat pada artikel sebelumnya tetntang
Manfaat buah naga untuk kesehatan.
Dengan banyaknya kandungan vitamin yang ada didalam buah naga tersebut, jadi wajar saja jika Buah Naga sangat baik untuk ibu yang sedang hamil. Agar pembahasan kita tidak melebar kemana-mana alangkah baiknya kita langsung saja masuk ketopik pembahasan kita tentang
Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Yang Sedang Hamil. Silahkan disimak.
Manfaat Utama Buah Naga
Buah naga kaya akan vitamin C, serta, karbohidrat folates, karoten dan serat, yang sangat baik untuk ibu hamil. Folates diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Jika seorang ibu hamil kekurangan folates, dia mungkin memiliki bayi dengan cacat pada sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf (Neural Tube Deffect).
 |
| Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Yang Sedang Hamil |
Buah Naga Untuk Membantu Pembentukan Darah Merah
Dalam setiap 100 gram buah naga segar terdapat sejumlah 0,55 Fe atau Zat Besi. Dengan demikian, buah ini sangat baik untuk memenuhi kebutuhan terhadap zat besi. Seperti diketahui, wanita yang sedang mengandung sangat rentan pada anemia. Dengan rutin mengkonsumsi buah naga, penyakit tersebut bisa ditanggulangi. Buah naga juga mengandung senyawa karbohidrat Folates yang berdasarkan penelitian, ternyata sangat dibutuhkan ibu hamil. Folates ini berperan dalam proses pembentukan sel darah merah. Jika wanita hamil kekurangan karbohidrat folates, kemungkinan besar bayi yang dikandungnya akan mengalami cacat tabung saraf atau Neural Tube Deffect dan juga cacat sistem saraf otak.
Kandungan buah naga tak hanya Zat Besi dan karbohidrat folates. Masih ada banyak senyawa lain yang bisa didapatkan dari buah berwarnah cerah ini, antara lain Vitamin C, fitokimia, protein, potasium, serat, karnohidrat dan masih banyak lagi lainnya. Dengan demikian, manfaat buah naga untuk ibu hamil tentu sebagai penyumbang nutrisi kompleks yang baik bagi ibu dan janin. Istimewanya lagi, buah naga juga ternyata mengandung Vitamin B1 yang sangat baik bagi pertumbuhan janin, merangsang penyerapan protein, dan membantu pembakaran karbohidrat menjadi energi.
Buah Naga Untuk Kebutuhan Vitamin B1
Ibu hamil memerlukan Vitamin B1 untuk membantu pertumbuhan janin, melancarkan pencernaan, penyerapan protein, membantu untuk perubahan karbohidrat menjadi energi, serta membantu fungsi saraf. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan mudah lelah, beri-beri, dan konstipasi (sembelit). Dengan konsumsi buah naga, kebutuhan tubuh akan Vitamin B1 akan terpenuhi.
Manfaat Tambahan Buah Naga
Karbohidrat dalam buah naga memberikan energi yang penting untuk semua orang, tetapi sangat bermanfaat untuk ibu hamil yang sedang berjuang melawan kelelahan. Buah naga juga mengandung kalsium, yang diperlukan oleh ibu hamil dan bayinya. Protein, zat besi dan potasium, yang semuanya membantu tubuh untuk meningkatkan ketahanan terhadap penyakit. Buah-buahan tropis seperti buah naga, mengandung fitokimia. Ini adalah zat yang menciptakan warna-warna cerah pada buah selain itu sebagai anti antioksidan dan melawan penyakit.
Cara Mengkonsumsi Buah Naga
Mengingat manfaat buah naga untuk ibu hamil sangat penting, maka konsumsi harian buah ini tentu dianjurkan. Agar tidak bosan, variatiflah dalam hal penyajian. Pada dasarnya, buah naga bisa dimakan secara langsung setelah buahnya dikupas. Tetapi agar lebih nikmat, Anda bisa meraciknya menjadi jus dengan menambahkan susu rendah lemak. Buah naga juga bisa dijadikan tambahan salad buah yang nikmat. Jika Anda suka, buah naga juga bisa dibuat milkshake dengan menambahkan buah lainnya seperti mangga dan apple.
Demikian sedikit informasi mengenai
Manfaat Buah Naga untuk Ibu Yang Sedang Hamil, Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi anda semuanya yang telah membacanya. Jangan lewatkan artikel mengenai Kesehatan & Kecantikan lainnya tentang:
Saya selaku penulis mengakui masih banyak sekali kekurangan didalam menyajikan dan menyampaikan informasi didatas oleh karena itu saya sangat-sangat berharap akan adanya masukkan dan kritikan yang membangun dari para pembaca semuanya, agar dikedepannya saya bisa lebih baik dan saya bisa memperbaikinya. Semoga sedikit informasi diatas dapat bermanfaat bagi anda semua yang telah membacanya. Terimakasih
